配方：每天一个新鲜柠檬切片用开水泡即可饮用，一个柠檬三四片即可，不要太薄，酸的浓度不要太高。

主要属于“➖减法产品”，帮助身体排毒和代谢，代谢之后更好吸收。

全天都可饮用，胃不凉的人可适当加蜂蜜，通便效果更佳。

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🌺姜枣茶（利于打通微循环增加代谢）

配方：用一个小黄姜切片，5-6个红枣切片，用养生壶煮水喝，可以在特殊情况下，适当加红糖喝。

主要属于“➕加法产品”，适合体寒的人，可以给身体升温，打通微循环，祛寒气湿气，滋补气血。

自身体热及内火旺的人不宜饮用（即，阴虚体质不宜饮用）

姜枣茶最好在白天饮用，体温低的人可以加枸杞。上午最好，晚上不宜饮用。

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🌱营养保健食品的搭配👇

最好是先吃“减法类”产品排毒后；

再吃“加法类”产品滋补，效果更佳。